あけましておめでとうございます！

新年明けましておめでとうございます

いびクリは
もっともっとみなさんの身近な存在でいられますよう
お役に立てること　楽しいことなど　今年もどんどん発信していきたいと思っています
いびクリと一緒に笑顔で楽しく　妊娠･出産・育児の時間をすごしていきましょうね

みなさんにとって
これまで以上に良い一年となりますように･･･

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いびクリ栄養士　　森　映子

豆腐チーズケーキ

いつものように、お友達をたくさん呼んでの食事会　　今回はクリスマス会でした
デザートはどうしようかな・・と迷って、久しぶりに　ケーキ　作ってみました

いつもお料理をするのは大好き　　と書いている私ですが、
お菓子作りは　ホントに・・全く苦手で
スポンジケーキはぺしゃんこになっちゃうし
クッキーすらうまく焼けない
シュークリームなんて、膨らんでくれたためしはありません･･
挫折、挫折で、随分と遠ざかっていました。

そんな私にも　　　　『どなたでも簡単に出来ます』
という、輝かしい料理本とめぐり合い
　　　　炊飯器でチーズケーキ
　　　　　　　　　　　　　　　　　焼いてみました　本の受け売りですが、ご紹介します

材料　　（５合炊き炊飯器でどうぞ）
　　クリームチーズ　　２５０g
　　絹ごし豆腐　　　　１３０g
　　砂糖　　　　　　　　９０g
　　全卵　　　　　　　　小３個
　　片栗粉　　　　　　大さじ５
　　レモン汁　　　　　大さじ１．５

作り方
　　　クリームチーズをミキサーにかけます。
　　　砂糖→片栗粉→豆腐　の順に入れ、そのたびにミキサーにかけます
　　　生地が均等に滑らかになったら、溶いたたまごを入れてヘラで混ぜます
　　　最後にレモン汁を入れて混ぜ、炊飯器にSET　炊飯ボタンを押すだけです
　　
炊飯が終了してから、しばらくは保温のままで蒸らしてくださいね
今回私は、１時間ふたを開けずに我慢しました

苺のサンタは　見ての通り　苺は大きめをチョイスし、帽子になるよう１/３位で切ります。
顔はホイップクリーム　目はアラザン、口はチョコペンです
今回は、
チーズケーキに粉砂糖をふりかけています。
余ったいちごでソースを作り、チーズケーキにお好みでかけてもらいました
おうちに常備しているジャムを　ヨーグルトや　水とレモン汁で延ばすなどして　
お買い物のケーキなどを出す際に、私はよくソースの代わりにしています　

とても簡単なので
みなさんもぜひおうちで作ってみて下さいね

クリスマス　coming soon！

もうすぐクリスマスですね～

みなさんのおうちでも
クリスマスのイルミネーションをしたり
ポインセチアを買ってみたり
ツリーを飾ってみたり
テーブルコーディネートを楽しんでみたり
サンタさんが来るのを待ちわびていることでしょう

先日、一足早くハッピーのみなさんにいびクリサンタからのクリスマスプレゼントをお渡ししました
ちょっと中身をご紹介～
　　　絵本　　　　　　　　　　今回は、とってもかわいいシール絵本にしました
　　　ジュース３本　　　　　 毎回協賛いただく『明治乳業』さんからです
　　　クリスマスブーツ　　　たくさんのお菓子が入っていま～す
　　　クリスマスバルーン　 おうちでも飾ってね
　　　クリスマスカード　　　 ミッキーのかわいいカードです

クリスマスは、１つのイベントとして日本でも一般的です
子供たちの手を借りながら
チキンやケーキを焼いたり
ちょっとした盛り付けやコーディネートを変えるだけでも、雰囲気を引き立たせて
クリスマスのディナーがきっと格別なものになるでしょう

みなさん、どんなクリスマスになるのか
とっても楽しみデスね

来年も
いびクリをかわいがってやって下さいね　　　よろしくお願いしまぁす

むし歯

『むし歯』って・・どうして出来てしまうのか、ご存知ですか

要因は３つ
　プラークの形成
　　　　口の中には多くの細菌が潜んでいます
　　　　その中の”ミュータンス菌”などのむし歯菌が、食べ物中の糖分を栄養にし
　　　　ネバネバした物質を作り出して　その中でむし歯菌が増殖します
　　　　これがプラーク（歯垢）です

　脱灰
　　　　歯（骨）は、酸に弱いのです
　　　　食べ物が入ってくると、むし歯菌が糖分から”酸”を出し、プラークが酸性になります
　　　　この”酸”によって歯の表面を溶かし、カルシウムやリン酸が奪われます
　　　　これが脱灰。
　　　　　　※歯は、エナメル質と　リン酸カルシウムで出来ています

　再石灰化
　　　　唾液の働きにより酸が中和され、カルシウムやリン酸が歯の表面に戻ってきます
　　　　これが再石灰化。

プラークが形成された上飲食のたびに脱灰と再石灰化を繰り返して　脱灰が優位になるとむし歯へと進行していきます

プラークの除去には、毎日の定期的な歯磨きが必要
ポイントは・・
　　　軽くエンピツ持ちで
　　　細かく小刻みに（５㎜程度の行き来が有効）
　　　歯には　毛先を直角に当てます
　　　歯と歯ぐきの境目には　４５°に当てます
　　　前歯の内側には　ブラシを立てて　外にかき出すように
　　　かみ合わせには　直角に当てて　かき出すように
　　　　
また、虫歯はうつります。
家族もお口を清潔にし、虫歯や歯周病を治しておく必要がありますね

健康な歯を育てよう

赤ちゃんの歯をはじめて見つけた時って
喜びと感動にあふれますよね

私たち大人でも日常、
「あの人の笑顔　すごくステキ」とか
「歯医者に通わなくて済めばなぁ」とか
「丈夫な歯でずっといたいなぁ」とか　思いますよね
日常のケアももちろん大事ですが
お子さんの歯を健全に育てることは親の仕事だと、お友達の歯科衛生士さんは言います

まず乳歯は、おなかの中７週目くらいから出来始めます。
そして、『乳歯が生えた』と、私たちが感動する頃には
もうすでにその下に、永久歯が育ち始めています

妊娠初期から、永久歯が生えそろう１３歳くらいまでが
特に大切な時期だといえますね

妊娠期・・栄養バランスの取れた食事を心がけましょう
授乳期・・吸う運動は、噛むことの基礎にもなります
離乳期・・味付けを薄く、甘いものの与えすぎに注意です
　　　　　　　　　乳歯は　永久歯の歯並びのリード役でもあります
　　　　　　　　　生え変わるからといって　乳歯の虫歯を安心してはいけません
幼児期・・栄養バランスを考えましょう
　　　　　　　　　カルシウム・ビタミンを十分取りましょう
　　　　　　噛み応えのある食べものも出しましょう
　　　　　　　　　歯は丈夫になりますし、あご・脳の発達を促します
　　　　　　『おやつ』は、３回の食事で摂り切れない栄養を補うものです
　　　　　　歯が生えたら、すぐに歯ブラシに慣れるようにしましょう
　　　　　　　　　お母さんの仕上げ磨きは　８歳頃までしっかりと

歯磨き剤は、３歳頃まで特に必要ないそうですが、使用するならフッ素（歯の表面を強くし、虫歯になりにくくします）入りを選ぶと良いそうです
今は、スプレー型なども出ていますよ。
ご参考までに・・