『食育』笑顔で楽しく☆栄養士より

お日さまランチ

先日のすくすくで。
「ちょっと暑くなってから、急に離乳食を食べなくなったんですぅ ${#emoddys_dlg.face_mistake}$ 」
といわれる方がみえました。

お伺いすると、
スプーンを持っていっても口を閉じちゃう。
つかんでポイッ ${#emoddys_dlg.mystify}$ 　　遊びになることもしばしば。
もっぱらミルクとおっぱい、少々の赤ちゃんせんべいだけになり、この１週間で、数ヶ月前に逆戻りしちゃった～ ${#emoddys_dlg.sweat}$
　　　・・とのことでした。

お子さんの食は、とっても気まぐれなものです ${#emoddys_dlg.emoddys}$
それには、
体調だってある。
ご機嫌も大事。
他に魅力的ななにかがあって、気になってそれていることも。

大人のように、
体にいいとテレビでやってたから食べる ${#emoddys_dlg.mark_ecstoramation}$ だとか、
甘いものは太っちゃうから絶対食べない ${#emoddys_dlg.face_shout}$ 　とか、
朝ごはん食べないと集中できないから食べなきゃ ${#emoddys_dlg.mystify}$ だとか、
余計に考えることがない分、
とても素直にその理由と向き合えます。
しかし、だからこそ理論的に解決するのは結構むずかしい・・ ${#emoddys_dlg.emoddys}$
答えは・・・グルグル ${#emoddys_dlg.face_embarrassed}$

ただ、食べるきっかけを与えてあげることは出来ます ${#emoddys_dlg.heart_shake}$

食事の形状を変えたり、新食材を試したり、少々の味付けを取り入れること、いろどり豊かにしてみること以外にも、
スプーンにかわいいシールを貼ってみたり、　　　　
ゆったりとした音楽を流してみたり、
窓を開けて風を感じてみたり、
時には、お友達のお子さんとの食事を計画してみたり。

私はこの週末のお昼を、お庭でサンドイッチ ${#emoddys_dlg.emoddys}$ しました。
料理がたいしたものではなくても、
お日さまが、とても充実した食事の時間にしてくれます。

気分転換 ${#emoddys_dlg.sparkling}$
天気がよい日には、お昼を ${#emoddys_dlg.emoddys}$ 外でしてみてはいかがでしょうか ${#emoddys_dlg.emoddys}$

ジョーロで泳ごぉ！

晴れた日が続いていますね～ ${#emoddys_dlg.emoddys}$ ${#emoddys_dlg.emoddys}$ ${#emoddys_dlg.emoddys}$

玄関先の鉢植えや ${#emoddys_dlg.emoddys}$ 朝日を浴びたひまわりたちに ${#emoddys_dlg.emoddys}$
お水をあげるのは日課です ${#emoddys_dlg.emoddys}$
昨日の朝は、私が水やりをしました。

玄関の花たちにお水をあげ、
さて、最後あさがおにあげたら、ひまわりにも ${#emoddys_dlg.emoddys}$ ${#emoddys_dlg.face_smile}$ ${#emoddys_dlg.note}$ 　　と、思っていたら･･
　　　・・・あれ ${#emoddys_dlg.mark_question}$
　　　　水が出てこない・・・ ${#emoddys_dlg.face_expressionless}$ ${#emoddys_dlg.sweat}$
顔を出したのは、カエルでした ${#emoddys_dlg.face_self_conscious_smile}$ ${#emoddys_dlg.rainy}$
プールしてたのね ${#emoddys_dlg.sparkling}$
　　　お邪魔しました ${#emoddys_dlg.face_embarrassed}$ ${#emoddys_dlg.body_stop}$

アマガエルのことを去年から、なぜか ${#emoddys_dlg.sweat}$
　　　『かわいこちゃん』
と呼ぶうちの子。
これは文句なしでしょう ${#emoddys_dlg.body_peace}$ ${#emoddys_dlg.face_shishishi}$

ひまわり　苗に！

先日からお送りしているひまわり ${#emoddys_dlg.emoddys}$
種まきから１ヶ月が経過しました ${#emoddys_dlg.heart}$
撮らないでいる間にこんなに ${#emoddys_dlg.mark_ecstoramation}$ 成長しています ${#emoddys_dlg.face_smile}$

朝日が当たる位置に植えたので、どの子もとっても茎が太く ${#emoddys_dlg.emoddys}$ たくましい様子を見せています。

同じ日に種をまいたのに、見た目の成長には差が出ています。
ちょっと前までは、まいたのに出てこない芽。これが気になっている様子でした。
今は背の高さ ${#emoddys_dlg.mystify}$ どうも気になるみたいで ${#emoddys_dlg.cloudy}$

背の高い子 ${#emoddys_dlg.emoddys}$ を、遊びに来た友達にさんざん自慢していたかと思えば、
水やりの時、小さな子 ${#emoddys_dlg.emoddys}$ になんだかと声をかけていたり・・。

彼なりの『育てる』意識が、ここまで集中したことは・・なかったようにも思います。

飽きずにいつまでも続いている、このひまわりたちをかわいがるという体験は、
きっと彼に ${#emoddys_dlg.star}$ 多くの、そして大きな影響をもたらすでしょう ${#emoddys_dlg.emoddys}$

こころとからだと

${#emoddys_dlg.note}$ 先日は、ハッピーサークルの運動会に多数ご参加いただきまして、本当にありがとぉございました ${#emoddys_dlg.heart_shake}$
お陰様でけが人等もなく、楽しい会にする事が出来ました ${#emoddys_dlg.body_run_away_left}$ ${#emoddys_dlg.mystify}$

運動会に当たりまして、準備もいろいろありましたし、正直 ${#emoddys_dlg.mark_ecstoramation}$ 私なりに緊張もあったようで・・
この２ヶ月ほどは、食欲も減退していました ${#emoddys_dlg.face_expressionless}$ ${#emoddys_dlg.sweat}$ （この私がっ ${#emoddys_dlg.face_smile}$ ${#emoddys_dlg.sweat}$ ）

この２ヶ月で、私が一番苦痛に感じたことは、
　　　　　周りに十分気を配れない ${#emoddys_dlg.face_mistake}$ ${#emoddys_dlg.sweat}$
ことでした。
それは、自分にとってあまりにも自分らしくないほどで・・・
きっと、長期間食欲もなかったから体力も落ちていただろうし、
それは心をも、小さくしてしまう要因だったでしょう。

この運動会のために、院内・外から、多くのスタッフにも協力いただきました ${#emoddys_dlg.emoddys}$
この会の運営はもちろん ${#emoddys_dlg.mark_ecstoramation}$ 弱い私の、精神力の強い支えになってくれたことは、言うまでもありません。
当日出会えた会員さん家族の笑顔にも、とってもこころ救われました ${#emoddys_dlg.emoddys}$
本当に、本当にありがとうございました ${#emoddys_dlg.emoddys}$

明日は、久しぶりの平日お休み ${#emoddys_dlg.sparkling}$
ずっと、からだとこころに辛い思いをさせてきたから、
自分でそれに気付けたときは、早めにリセット ${#emoddys_dlg.body_no1}$
食欲も回復してきたし、ジムに行ってきます。
今は極限にこの部分で飢えてる状態だから、ちょっと油断すると心が小さくなってしまいそうなので ${#emoddys_dlg.sweat}$
こんな時こそ ${#emoddys_dlg.mark_ecstoramation}$ 気持ちあせらず、こころ穏やかに ${#emoddys_dlg.emoddys}$ って、自分に優しくなることを心がけます。
やっぱり周りにいつも元気与えてたいし ${#emoddys_dlg.emoddys}$