『食育』笑顔で楽しく☆栄養士より

ラッピングの魔法

先日レシピでご紹介した　アイスボックスクッキーをたくさん仕込んでおいたので
また焼きました

今回は
いつもうちに来てくれるヨガ教室のみんなに・・・ ${#emoddys_dlg.emoddys}$
ほんとにささやかですが　感謝のプレゼントです ${#emoddys_dlg.face_shy}$ ${#emoddys_dlg.sparkling}$

どなたかにプレゼントするということは
何かしら　持ち帰りやすい工夫しなくてはいけないのですが ${#emoddys_dlg.emoddys}$
せっかくなら　かわいいラッピングにしたいものですね ${#emoddys_dlg.heart_shake}$

ケーキ屋さんやお菓子屋さんに行くと
とってもステキな個包装がしてあります ${#emoddys_dlg.emoddys}$
それを多少真似て
そして自分なりにアレンジしてみました ${#emoddys_dlg.face_self_conscious_smile}$
小さくてもステキな贈り物に近づくように・・ ${#emoddys_dlg.face_shy}$ ・

心を込めての贈り物
${#emoddys_dlg.sparkling}$ ラッピングの効果で　ちょっとだけオシャレになりました ${#emoddys_dlg.face_smile}$

　　　　いびクリ管理栄養士　　もり　えいこ

おひなさまの日☆

我が家には　かわいい女の子がいるので
今年も　ひなまつり　お祝いしましたよ ${#emoddys_dlg.face_self_conscious_smile}$

ちらし寿司に
お吸い物
ケーキ
ひなあられ　　　は、いただき物です

こんな　ひなまつりを彩る食卓は
パッと華やかで
春の訪れを感じさせますよね

ちなみに
お吸い物はアサリです・・・ ${#emoddys_dlg.sweat}$
本来お祝い事には　はまぐりなのですが ${#emoddys_dlg.emoddys}$
買いに行ったら高価だったので ${#emoddys_dlg.face_embarrassed}$

アサリなどの貝類にはタウリンが多く含まれます ${#emoddys_dlg.body_biceps}$
タウリンは
アミノ酸の一種です
体では　筋肉に一番多く存在しているので　運動機能や心筋の収縮力を高めます ${#emoddys_dlg.face_shishishi}$
また、体を正常に保とうとする作用（ホメオスタシス）があるので
上がった血圧を下げたり　増えすぎたコレステロールを減少させてくれます
そのほか　糖尿病や肝臓に疾患のある患者さんへの治療効果もあります
赤ちゃんにとっては　脳の発育を促してくれます ${#emoddys_dlg.face_shy}$

あさりを使ったお料理は
今回のようなお吸い物のほかにも
酒蒸しや　クラムチャウダー
炊き込みご飯の具にしたり　佃煮などにも利用されます ${#emoddys_dlg.star}$

いろいろな食材に取り入れて
バリエーション豊かな食卓にしましょう ${#emoddys_dlg.heart_shake}$

　　　　いびクリ管理栄養士　　もり　えいこ

やっとあたたかく・・

昨日の『親子DEダンス』では
雨が降る中
１５組近くのハッピーさんが来てくださいました ${#emoddys_dlg.face_shy}$

２月の『親子DEダンス』は
先々週のクラスが　雪のため休講となり ${#emoddys_dlg.snowman}$
昨日一日だけとなってしまいました ${#emoddys_dlg.face_mistake}$
参加してくださってるみなさんごめんなさいねっ ${#emoddys_dlg.face_sad}$

さすがに今日は寒いかな・・
お子さん連れては出かけにくいだろうな・・ ${#emoddys_dlg.sweat}$
と思う日でも
始まるころには１０～２０組くらいのハッピーさんが来てくださいます ${#emoddys_dlg.face_shy}$

この『親子DEダンス』のクラスでは
前半３０分は　ママとお子さんと　みんなで一緒に動いていきます ${#emoddys_dlg.emoddys}$
音楽に合わせて
座って手をたたいたり
お道具を使って遊んだり
大きく体を動かして踊ったり
お片付けや　お返事の練習もしています ${#emoddys_dlg.star}$
まだ歩けなかったり　反応が難しい月齢のお子さんでも
音楽やお道具　ママやお友達とのかかわりから学びがあります ${#emoddys_dlg.sparkling}$
少し大きな子のすることをじっと見て　影響もたくさん受けています ${#emoddys_dlg.emoddys}$

後半の３０分は　ママの時間 ${#emoddys_dlg.emoddys}$
お子さんをスタッフに預けて
カーヴィーダンスとヨガを　１５分ずつしています ${#emoddys_dlg.body_biceps}$

３月からの後半は
５月のハッピー運動会（５月２０日・日）　のダンス練習
　　　　『ミナモたいそう・ミナモダンス』
をしていきます ${#emoddys_dlg.emoddys}$
頑張って踊っていただけた方には
ダンス賞 ${#emoddys_dlg.sparkling}$ も用意する予定です ${#emoddys_dlg.face_shishishi}$

春はすぐそこ ${#emoddys_dlg.emoddys}$
体を動かして
ママもお子さんも体を作っていきましょうね ${#emoddys_dlg.note}$

『親子DEダンス』でやってほしい運動がありましたら
ご意見お聞かせくださいね ${#emoddys_dlg.face_smile}$
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いびクリ管理栄養士　　もり　えいこ

今年も猛威を・・

みなさん ${#emoddys_dlg.mark_ecstoramation}$
冬休みがあけてから
急に　インフルエンザの患者さんが増えています ${#emoddys_dlg.face_mistake}$

外出して帰ってきたら
手洗いとうがいを徹底しましょう ${#emoddys_dlg.body_biceps}$

こう寒いので ${#emoddys_dlg.snowman}$
ご自宅でも暖房器具も使用していると思います ${#emoddys_dlg.face_smile}$
空気が乾燥しがちですので
やかんをかけたり
洗濯物を室内に干したり
ぬれたタオルなどをかけておくのも効果的です ${#emoddys_dlg.sparkling}$
そして　定期的に必ず換気をしましょうね ${#emoddys_dlg.mystify}$

　　　　　　　　　　　　　　いびクリ管理栄養士　　もり　えいこ

あけましておめでとうございます☆

新年
あけましておめでとうございます ${#emoddys_dlg.emoddys}$

子供がした書初めの余った半紙で
私もしてみました ${#emoddys_dlg.emoddys}$
ものすごく久しぶり・・ ${#emoddys_dlg.sweat}$
心が ${#emoddys_dlg.hearts}$
習っていた頃に戻ったような感覚を味わいました ${#emoddys_dlg.star}$